哺乳期補鋅需要注意哪些問題？

女 | 0個月 2021-07-29 20:20:00 1人回復來自

健康咨詢描述：哺乳期補鋅需要注意哪些問題？

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李麗娟 日照市中醫醫院主治醫師擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩幫助網友：20325

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2021-07-29 20:24:41

      你好，孕婦在補鋅的時候應該注意不要和補鈣同時進行，因為鈣和鋅在人體里的吸收存在一定的競爭關系，所以為了有利于鋅的吸收可以在時間上和鈣劑服用等隔開。
      原因分析
      由于孕期缺鋅的時候可能會導致嘔吐等妊娠反應的情況加重，胎兒也會因為缺鋅出現發育遲緩，特別是在分娩時宮縮特別無力，所以孕婦都會需要補鋅。
      舉措建議
      孕期補鋅的時候可以通過飲食來進行，通常動物性食物會比植物性食物的鋅含量多，植物性的食物含鋅量較多的有堅果類，比如說核桃，而動物性食物含鋅量多的代表就是海產品了，如生蠔。祝安康！