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2021-07-29 09:54:04
指導意見：
臘八粥的食材多樣，可以根據(jù)自己的情況來合理的選擇。如果你在減肥期間，那么就多放些外皮厚含有淀粉多的豆類，蕓豆、赤豆，少放容易消化的食材，能增加你進食咀嚼的次數(shù)，飽腹感就會更好一些，這樣就能控制飲食量。
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