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心情緊張導致失眠如何治

女 | 0個月 2021-07-29 05:45:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 心情緊張導致失眠如何治

醫生回復區
孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網友：78766稱贊：2
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2021-07-29 07:09:25 我要投訴

      因心情緊張而導致的失眠，像這種首先要學會放松，可以適當的吃一些抗焦慮的藥，配合一定的助眠的藥。平時要多培養些興趣愛好出現這些癥狀的時候，一定找一些別的事情去做，用來轉移注意力，不要老是擔心睡不著覺，學會放松。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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