精神緊張導致的失眠，這種情況下，在日常生活中，就要通過相對應的運動來進行調(diào)節(jié)，自身的緊張心理，以及要早睡早起，這樣是有利于改善要規(guī)律作息的，在日常生活中，建議11點前睡覺
      

      如果是精神緊張引起的失眠，可以口服調(diào)節(jié)和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素，維生素B1以及鎮(zhèn)靜安眠的藥物，比如艾司唑侖片，配合口服美托洛爾片治療，可能會緩解癥狀，要注意適當休息，放松心情，緩解壓力，積極參加戶外運動，轉(zhuǎn)移注意力，可能會緩解癥狀。
      

      精神緊張導致的失眠，首先還是要注意積極的自我調(diào)整一下緊張的情緒，要注意睡眠作息要規(guī)律一些，而且在藥物方面要聽從臨床醫(yī)師的診斷，一般藥物治療都是需要一個過程的，在睡前可以適當?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ蹋滋爝m當鍛煉鍛煉身體，這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“精神緊張導致失眠該如何治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！