健康咨詢描述: 睡眠質量不好,很難入睡,睡眠淺,多夢,可以吃這個不?有副作用沒?
病情分析:
你好,睡眠不好可以吃這個褪黑素的,褪黑素屬于保健品,沒有成癮性,優點是晝夜明顯,就是說吃了以后早上不會昏昏沉沉的難受。
指導意見:
你好,睡眠障礙可以吃褪黑素的,而且褪黑素的優點是沒有成癮性。不過你的睡眠障礙有多少時間了,有沒有伴隨情緒低落,興趣減退的情況,如果有,需要進一步交流溝通
生孩子后就一直沒有睡好過,都三年左右了,晚上明明都很想睡覺了,但是心里就會胡思亂想一些事情,然后就一直睡不著,晚上也多夢
情緒怎么樣
情緒不穩定,容易多想,因為一件小事或者一句話就會生氣
可以先嘗試做幾次心理咨詢。
病情分析:
您好,據您所說的情況用受環境因素的影響,或者較大的工作壓力時是容易出現有持續的大腦皮層緊張而影響到睡眠以上的藥物,在一定程度上是可以改善睡眠質量和調節植物神經的
指導意見:
需要接納當前緊張的情緒,另外,淺睡眠的情況是需要評估,有無一些具體的事件或者是有一些精神創傷心理,而沒有走出困境,導致有當前的睡眠不佳,日常是可以短周期內服用以上的保健類藥物。
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