菠菜中含有鐵磷鈣等礦物質,其中磷和氮是成骨成分,對骨質疏松是有一定的治療作用的,菠菜還具有補充鐵劑,通腸導便,防治痔瘡,促進生長發育,增強抗病能力,清潔皮膚抗衰老的作用。
指導意見:
出現骨質疏松的期間是可以吃菠菜,吃菠菜不會造成其他影響,更可以幫助促進腸道消化吸收,也可以幫助排毒,引發骨質疏松之后更應該注意均衡膳食,平時應該注意多吃一些營養品,應該喝一些骨頭湯或者烏雞湯。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發癥出現。
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