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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-21 07:53:04
男性的啤酒肚既然叫啤酒肚，要做到的就是盡量的減少喝啤酒的機會，因為酒精在啤酒當中的含量也比較高，而一克乙醇能夠產生七千卡的熱量，所以如果要想減掉啤酒肚第一個方法就是減少啤酒的飲用量，進而能夠減少過多由于乙醇產生的能量而引起來的啤酒肚。減掉啤酒肚的第二個方法就是要增加對肚子附近肌肉的鍛煉，應該適當的去做俯臥撐、平板撐和仰臥起坐的動作，能夠在強壯腹肌的同時促進腰腹部脂肪的分解，而肌肉發達也能夠促進基礎代謝率的增高，對于減輕啤酒肚非常的有幫助。
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