指導意見：
      減脂只能幫助我們減掉手臂部位的脂肪，而且在減脂的過程中，還會出現因為皮膚跟不上減脂的速度而導致手臂松弛的現象。另外，隨著年齡的增長，會有部分肌肉流失，這也會導致手臂松弛現象的出現，大臂后側是個很容易肌肉流失的部位，即使你本身不胖，大臂后側也可能會生活松弛下垂，這種現象就是我們常說的拜拜肉、蝴蝶袖或者是蝙蝠袖了
      

      首先應該控制也是多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是增強有氧鍛煉，每天進行半小時及以上的慢跑，快走跳繩等等，增加身體消耗，這樣的話就會達到減肥瘦胳膊效果。