醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-07-03 14:14:35 我要投訴
指導(dǎo)意見：
孕婦胳膊粗是由于缺少運(yùn)動(dòng)還有營養(yǎng)過度造成的脂肪堆積。可以采用以下方法瘦胳膊：1、揉搓法。由左手抓住右手進(jìn)行揉搓，朝著一個(gè)方向，搓揉到發(fā)燙，然后還手，早晚各一次，每次20min。常見的運(yùn)動(dòng)有打拳、俯臥撐、引體向上、跑步及可以在家做的一些瑜伽類動(dòng)作，但這些方法大同時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激類食品。
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