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孕婦如何瘦手臂

女 | 0個(gè)月 2021-07-03 10:39:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 孕婦如何瘦手臂

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松,糖尿病,甲亢,閉經(jīng),矮小癥,類風(fēng)濕, 幫助網(wǎng)友:21224
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2021-07-03 14:14:35 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      孕婦胳膊粗是由于缺少運(yùn)動(dòng)還有營養(yǎng)過度造成的脂肪堆積。可以采用以下方法瘦胳膊:1、揉搓法。由左手抓住右手進(jìn)行揉搓,朝著一個(gè)方向,搓揉到發(fā)燙,然后還手,早晚各一次,每次20min。常見的運(yùn)動(dòng)有打拳、俯臥撐、引體向上、跑步及可以在家做的一些瑜伽類動(dòng)作,但這些方法大同時(shí)多吃新鮮的水果和蔬菜。少吃辣椒,生蒜等刺激類食品。
      

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