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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-12 14:19:03
您好，減肥不是說不能吃主食，相反，人每天攝入的食物中，一定要有一定的淀粉質含量，減肥也要攝入主食的，這樣才能減少主食的分量。紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、B族維生素、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓/容易疲倦等現象的人，常吃紅豆能改善這些不適現象。紅豆有健胃生津、祛濕益氣的功效，是良好的藥用保健食品。
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