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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-11 18:45:40
全麥黑面包可做早餐也可做零食，淀粉含量非常低，含有多氨基酸和纖維素吃起來口感粗糙些，但它有很強的飽腹感，有些人可能會吃不慣，但它對減肥確實很有效。不長肉的零食還包括手指胡蘿卜，吃起來清爽可口，有清甜味，熱量少纖維多，可以加強腸胃蠕動;超風干牛肉也是大家很喜歡吃的零食之一，它口感略硬，但它的肉香四溢，經過風干脂肪含量很低，喜歡吃肉又要減肥的人可以食用。
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