你好，根據你描述的這個情況，如果腳后跟繃緊跟腱疼痛的話，那么建議這種情況最好還是能夠去醫院的骨科，讓醫生給看一下，這種情況我覺得多數還是由于有一些慢性勞損的原因導致的，所以建議這種情況最好還是可以吃點止疼藥，或者是外用扶他林軟膏
      

      病情分析：
      你好，跟腱處有疼痛不舒服，出現這種情況的話，那就有可能是不注意的情況下扭傷引起的。
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈運動，生活規律，不要熬夜，不要長時間站立，最好穿寬松舒適一點的鞋，避免擠壓，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃點新鮮的水果蔬菜，每天晚上可以用熱水泡泡腳，對恢復有一定幫助的。