心情不好壓力大，情況如下
健康咨詢描述： 我今年22歲，最近一直心情低落，這個問題我五月還有六月中旬就問過，到現在也沒有任何好轉的情況，所以我還是想問一下各位醫生。我總是莫名其妙的心情不好感覺非常傷心，有的時候會不由自主的掉眼淚，一直有失眠的情況。我不知道是不是因為我考研壓力太大的原因還是已經出現了抑郁癥的傾向了呢？我在百度上測試了SDS還有PHQ-9都呈現中度抑郁情況，我不確定網上百度的是不是準確的，所以想來問問大家。我有的時候也是感覺到非常開心的，也不是一直非常傷心，（我以為抑郁癥是沒有開心的時候），其實我的內心傾向于我只是壓力太大并不是得了抑郁癥的，我自始至終不認為我會得抑郁癥，所以讓我更加不確定我目前的狀況，請求各位醫生幫幫我。如果是抑郁癥的話，需要花費多少錢呢？
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心情不好感覺壓力大的時候要聽歌聽聽音樂，可以讓自己安靜下來背起背包和自己的閨蜜一起去旅游，常常嗯的出去旅游，不僅可以見是比較多領略不同的地方，經常運動也是一種好的方法，常常去健身鍛煉，如果有條件可以去做一些美容，緩解自己的心理壓力。
你的情況是有的時候情緒不好，有的時候情緒還可以，這種情況只有要調節好心態，要自我減壓，遇事多行動，多想多說都沒有用，只有行動才能把事情辦好，所以說思想壓力一定要減輕，另外，抑郁癥的問題，這個需要專科診斷，可以到精神科進行診斷。
疾病百科| 抑郁癥
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