病情分析：
      跟女朋友已經(jīng)一年半了，去了新單位還是跟別的女同事發(fā)生了關系。因此導致強烈的自責和內疚，可能是負能量太多了，也許有一點抑郁。
      指導意見：
      壓力需要釋放，情緒需要宣泄。既然是這樣，不如找平臺的心理醫(yī)生做咨詢，痛痛快快的傾訴一下，也學習一些放松訓練，消除長期壓抑的負能量，讓自己擺脫情緒的困擾。
      

      病情分析：
      23歲男性，心里比較內疚。明明跟女朋友在一起一年半，去了新單位，還和那個女同事發(fā)生了關系，希望能夠得到有效的解讀，讓自己身心健康快樂起來
      指導意見：
      可以感受到你的疑惑，可以感受到你內心的糾結，這是需要說明的是偶爾一次是完全可以的，只是為了滿足身體的需要，另外需要有意思的和女朋友多做兩次來進一步熟練技巧就好像我們每天吃正餐，偶爾也要點一次外賣，可以讓自己放松，當然一定要記住，安全，做好安全防范措施，注意衛(wèi)生
      

      病情分析：
      你好小伙子，你的這種狀況呢，如果這種情緒情感你覺得狀況給你帶來的影響持續(xù)存在并且影響很大的話。從某種角度來說，這還是一個人的應急性的狀況，因為這涉及到一個人道德情感人格內在的層面。我們把這一部分叫做人格的超我部分。
      指導意見：
      你目前的這種狀況呢，如果自己無法通過某種方式緩解，建議你可以考慮接受一段時間的心理輔導。應該對你目前的狀況是有幫助的。
      
      以上是對“我自己是很煩了現(xiàn)在，因為我心里那種內疚的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！