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患上頸椎病怎么鍛煉？

保密 | 0個月 2021-06-21 06:49:44 2人回復來自

健康咨詢描述：患上頸椎病怎么鍛煉？

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2021-06-21 07:02:01

患上頸椎病可以適當?shù)倪M行一些仰頭的運動，如放風箏，打羽毛球或者是游泳等。有利于病情的恢復，平時也要多注意休息，避免勞累，不要長時間的低頭工作，或者是低頭玩手機。

肖緒斌長春市中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風、幫助網(wǎng)友：21784

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2021-06-21 07:18:08 我要投訴

頸椎病多是由于平時不良的生活習慣導致的，患上頸椎病后一定要注意頸部保暖，經(jīng)常進行按摩，同時多加強頸肩部功能鍛煉，可以采取放風箏、做瑜伽、打太極拳、游泳、頸部的保健操、米字操等方法進行鍛煉，休息時枕頭需要軟硬適中，高度大約在7-10厘米左右。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復發(fā)。

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