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有問必答網心理健康科 → 心理煩燥,愛瞎想特別是晚上,

心理煩燥,愛瞎想特別是晚上,

女 | 23歲 懸賞2個健康幣 2021-06-19 15:35:42 5人回復 來自

健康咨詢描述: 近段時間發現自己容易心煩,一急就會胸悶難喘氣,抖,拿在手里的東西只有有點瑕疵,家里的東西有點亂,擺不好心理就會不舒服,反反復復要去弄,只到好為止,知道處理不好的,也要去看幾遍,愛瞎想特別是晚上,以前都沒有這樣

醫生回復區

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-06-19 15:37:20 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況是一種緊張焦慮的表現,還是要注意放松自己的情緒,調節好自身的狀態,不要總是鉆牛角尖,很多的事情不要反復的去糾結。
      指導意見:
      找一些自己喜歡的事情做,平時可以盡量的讓自己放松情緒,緩解緊張感和焦慮感,多做做運動,這樣對你自己是有幫助的。
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2021-06-19 15:40:05 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素,這種情況應該進行調節,不然會對你的生活造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你可以先進行自身的調節,平時多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,培養自己的興趣愛好,減輕壓力,精神放松,遇到事情一定要學會調整自己的心情,控制自己的情緒,堅持調節一定會有改變。
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-06-19 15:44:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況當前出現是有焦慮和緊張,也不排除有理想化的嚴格,同時有比較嚴重的強迫思維,以及無法改善當前的反復做事情,而對自我的價值感較低,也不排除有了異常的心理行為。
      指導意見:
      這種情況已經嚴重影響到正常的生活,同時要結合日常的人格特點,首先要進行量表的測評,以及是否有明確的強迫癥的存在,如果有具體的事件而導致的精神創傷心理,是需要糾正認知行為進行必要的心理調試,同時也要進行內分泌代謝的鑒別診斷
      
      以上是對“心理煩燥,愛瞎想特別是晚上,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2021-06-19 15:47:05 我要投訴

      病情分析:
      最近感覺到比較容易心煩,著急的時候會胸悶難受,呼吸不暢,發抖。家里的東西一定要按既定位置擺放,不然就各種不舒服,容易胡思亂想。你這是有點強迫癥。
      指導意見:
      強迫癥有很多種。你這種情況屬于序位強迫癥。所有的強迫癥都必然伴隨一定的焦慮情緒,或者焦慮癥。甚至可能會有軀體化癥狀。所以建議你看心理醫生。
      

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:8184
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2021-06-19 16:26:30 我要投訴

      病情分析:
      你好.根據你表述的情況.你心里煩躁愛瞎想.擺不好的東西要反復去弄.這種情況考慮你有強迫癥的傾向。
      指導意見:
      強迫癥就是明知道不可能的事總是反復去想反復去做.伴有緊張焦慮煩躁等表現.建議你去正規醫院精神科檢查確診.必要的話可以藥物治療才能緩解癥狀.至于你晚上想的多.那是因為你晚上閑下來了.白天忙碌著就顧不上瞎想了。
      

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