神經衰弱晚上多夢怎么辦

保密 | 0個月 2021-06-16 19:08:23 2人回復來自

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2021-06-16 19:25:47 我要投訴

睡覺前可以，喝一杯溫牛奶，用溫水泡腳，聽一些輕音樂，有助于睡眠。另外，飲食方面可以吃一些核桃，紅棗，枸杞，阿膠等食物，要養成良好的作息習慣和生活習慣。不要過度的用腦和熬夜，保證充足的睡眠。

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2021-06-16 19:47:10 我要投訴

平時一定要特別注意進行體育鍛煉，這是緩解病情的一種極為有效的方法，因為體育鍛煉可以有效的增強患者自身的免疫力，而且有助于睡眠，有失眠多夢的患者平時應多吃一些新鮮的水果蔬菜，這類食物中含有豐富的維生素C，這種營養物質有很好的助眠作用。

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。

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