健康咨詢描述: 醫生,你好,不知道從什么時候開始變得不想去爭論,不想去解釋,不管別人怎么說我,我的態度慢慢的都變成好的,我去做,好的,你說什么就是什么。 好像我不答應,我不做,我覺得別人說話諷刺我,都是我的錯。所以什么都接受,脾氣也沒了。 生怕生氣就被人說我脾氣不好,盡量配合所有人,不敢反抗。自己一肚子委屈回家哭,每次都是說算了,他說是什么就是什么,他要這樣想就是這樣想吧。 但是我過得很壓抑,很難受,很不開心。我不知道是不是我有什么問題。我想問一下我要怎么辦,謝謝
病情分析:
根據你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素,近期經歷影響,環境影響,精神壓力過大等都有一定的關系。
指導意見:
建議你進行積極的自我調整,平時多想自身優點,多給自己進行一些積極的心理暗示,增強自信心。在為人處事上不用過于迎合他人,不用過于在意別人的看法,只要做好自己就可以了。平時多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。如果難以自我調整,可以就診于正規醫院的心理門診,對癥接受系統的心理治療。
病情分析:
祝孫女性感覺自己態度變得比較比較平庸,害怕神器,盡量配合別人,自己常常會感到委屈,不想抗爭,內心感到疑惑,希望能夠得到有效的解讀,能夠讓自己身心健康快樂起來
指導意見:
遇到這樣的情況,的確是讓人感到不舒服,想要調整的策略,大致有,首先每天增加半小時左右的健身鍛煉時間,第二,接受心理輔導訓練,每周一次堅持4~6次以上
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己做什么事情都在委曲求全。
指導意見:
人經歷過很多事情以后會成長,會改變的,但是不能長期壓抑自己的情緒,一旦這種壓抑爆發了那就會出現心理疾病的。建議首先做到規律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力穩定情緒狀態。第三學會適當表達自己的情緒,也不能說就是你脾氣不好。第四可以找個替代物發泄一下自己的情緒,總之就是不能讓自己太壓抑了,人壓抑久了就會得病的。
以上是對“我想問一下我的心理是不是有什么問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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