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中度焦慮，不喝藥怎么自己康復

女 | 30歲 2021-06-13 15:25:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 焦慮有3年的樣子，喝了藥反反復復，這次喝藥差不多堅持了7個多月減藥的。總共喝了一年的樣子，然后最近停藥了。因為一些事情又焦慮了。又想喝藥，但是喝藥期間也會不舒服，就不想繼續喝藥了。有沒有很好的建議啊

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常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-11-04 07:31:51 我要投訴

      中度的焦慮癥一般需要用藥來控制了，不吃藥，一般是不能夠自愈的，需要抗焦慮的藥物治療，比如奧氮平是抗焦慮的很好的藥物，平時要分散自己的注意力，多出去走走，散散心，多做一些有氧運運動。
      

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