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醫生回復區
2022-11-02 22:44:31 我要投訴
指導意見：
建議您可以吃蘋果、香蕉、西瓜、木瓜、葡萄、檸檬、柚子、菠蘿、橙子、梨等等。同時也可以搭配這些蔬菜來吃，比如黃瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效.，同時可以增加一些減肥比較好的運動方式，是中等強度的運動方式。包括慢跑、上樓梯、爬坡、騎自行車、滑雪、打球、登山等等這些運動方式。當然也要結合患者具體的情況，循序漸進。需要強調的就是運動貴在堅持，并且要和飲食治療相結合，雙管齊下才能達到減重的目標。
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