從你目前所描述的這些情況來看，如果你只是出現精神緊張害怕突然的響聲，那么這些狀況考慮是存在有過度焦慮的可能建議放松情緒，轉移精力和注意力，并到心理科接受心理輔導和抗焦慮藥物，看看狀況有沒有進一步的改善。
      

      病情分析：
      對很多人來說可能都會被突然出現的響動所驚嚇到，但是如果情緒當中存在著恐懼和焦慮會更加的嚴重一些
      指導意見：
      首先你要注意調節好自己的情緒，平時不要總是處于緊張感和焦慮感，學會放松，平時找一些自己喜歡的事情做，這樣可以釋放自己內心的壓力。

      依據癥狀介紹，本患者的這一現象是因為大腦過度疲勞引起的，主要病因是睡眠持續不好或睡眠嚴重不足所致，針對這一病因，應當給予中醫中草藥對癥調理，通過調理后就會自然消除的，同時建議盡快改善睡眠，以防精神疾病的發生。
      
      以上是對“精神緊張，害怕突然聲響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！