指導(dǎo)意見：
      減肥的最終目的就是讓自己變得更有魅力，更迷人。但是不吃晚餐，容易把自己的身體整垮，沒有健康，人就像是一朵焉瘦的玫瑰花，也達不到變漂亮的效果。營養(yǎng)師認為只要保持一天內(nèi)碳水化合物和蛋白質(zhì)的基本攝取量正常就是最好的維持身材方式，把淀粉類質(zhì)和肉類分開進食并沒有實質(zhì)意義。
      

      晚上不吃飯，到底能瘦多少斤？因人而異，并且還要取決于運動量的大小，從健康的角度來看，晚上適量的少進食更利于健康，但是不建議通過取消晚餐來減肥，科學(xué)的減肥方法，不僅能夠達到很好的瘦身效果，而且還會給身體帶來積極的影響，降雨期間應(yīng)該保證一日三餐。