病情分析：
      減肥的最好的辦法就是控制飲食！可以多飲水！吃蔬菜水果類！
      指導意見：
      建議少吃主食！多吃蔬菜水果類食物！加強運動！一個血月晚飯不吃可能瘦不到十斤左右！
      

      病情分析：
      您好，根據您說的情況來看，一個月晚上不吃飯是達不到減肥的效果。
      指導意見：
      您好，建議飲食清淡，避免刺激性辛辣的食物，多喝溫水，多吃水果和蔬菜，加上體育鍛煉，有利于減肥。
      

      病情分析：
      除了飲食上調理，建議適當運動，無論是減肥還是對健康都是有益處。
      指導意見：
      禁辛辣食物，清淡飲食，規律作息，保持情緒穩定，少熬夜生氣，注意個人衛生。
      
      以上是對“想問一個月晚上不吃飯可以瘦多少斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！