腳后跟疼痛多見于后跟骨刺、腱鞘炎。這通常是由于頻繁行走、站立等因素導致，主要表現后后跟脹痛、行走刺痛等不適。建議先到醫院拍個X線，或者CT、磁共振檢查，明確診斷后，在醫生的指導下進行治療。
      

      你的情況考慮是跟痛癥所致，也有可能是骨刺所致的。你可以先每天晚上用燙一點的水泡腳一天一次一次三十分鐘連續兩周。水涼了就加熱水，平時盡量穿軟底鞋不要穿硬底鞋近期內減少活動。
      

      腳根出現疼痛考慮是足跟增生或者是腎虛引起的，口服一些活血通絡，抗增生的藥物治療，多吃一些有營養的食物，也建議去醫院CT檢查，明確診斷，根據檢查結果，選擇合適的方法藥物治療。
      
      以上是對“腳后跟疼，特別是上午起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，有大體相片嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮是跟腱炎，跟長時間一個姿勢有關系，可以外敷膏藥，外敷驍出古兵苗家貼看看，近期避免劇烈運動，穿旅游鞋，口服活血藥物也行，觀察一段時間看看再說。