那你現在正處于青春發育期，也正是長個子的時期，所以說平時一定要注意加強營養，多鍛煉身體，這樣才可以改善身高的發育。多參加跑步，打球，引體向上，拔單杠等運動。
      

      孩子14歲了平常應該加強鍛煉，合理膳食，葷素搭配，可以到醫院做一個骨片看一下骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合可以用生長激素促進身體長高。