病情分析：
      課業(yè)壓力大，讓你形成晚上學習，白天休息的習慣。這樣不符合常人日出而作日入而息的生活習慣，時間長了不僅傷害身體，還會影響睡眠質量。
      指導意見：
      為此你可以調整自己的學習生活習慣。白天抓緊時間學習，并運動鍛煉，晚上盡量讓自己休息六個小時左右，這樣比較有利于健康。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，平時多參加一些活動，減輕壓力，精神放松，必要時可以服用一些安神的藥物。
      

      病情分析：
      功課壓力大，也比較晚睡，一兩個小時沒有困意導致入睡困難，第2天精神也不夠，還需要午睡才可以解困，長期這樣就變成睡眠障礙。
      指導意見：
      現(xiàn)實壓力導致神經緊張，產生睡眠問題。建議學習放松心態(tài)，不要給自己太多的學習壓力，睡覺之前可以練習放松訓練，學習情緒管理，消除負能量情緒。
      
      以上是對“晚上躺很久也睡不著，睡著了也睡不熟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！