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做什么運動可以瘦身成功？

保密 | 0個月 2021-06-07 06:38:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 做什么運動可以瘦身成功？

醫生回復區
房曉莉
房曉莉 安徽省第二人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長肺炎、慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘等呼吸系 幫助網友：32074
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2021-06-07 06:52:12 我要投訴

      如果想瘦身，平時需要在飲食上控制和增加運動量，用以低鹽低脂飲食為主，少吃油膩，油炸，高脂肪，高熱量的食物，多吃蔬菜和水果，每天堅持運動鍛煉，可以選擇慢跑，打羽毛球，打乒乓球等，可以請專業的教練指導，達到瘦身的目的。
      

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