病情分析：
      你這種情況是一種非常強烈的緊張和焦慮的感覺，還是要注意調節好自己的情緒，同時找一個適合自己的方式來提高自己的心理壓力。
      指導意見：
      要注意平時可以讓自己多聽聽輕輕的音樂，緩解緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己更好地放松下來。最重要的就是不要總糾結在某件事情上做牛角尖。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀，最主要的還是考慮存在有抑郁癥的表現
      指導意見：
      與你目前的病情情況，希望你一定要引起足夠的重視，愛惜自己的身體，要讓爸媽陪你到正規醫院的精神心理科去積極的診治，然后配合醫生的治療方案來治療，爭取早診斷，早治療早治療早早的好起來，而用藥藥過程中千萬不能盲目的停藥，這樣會讓疾病進一步加重
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，也與你在受到事物刺激后存在一定的沖動行為有關！同時與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境存在聯系
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，另外注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水腳，放松訓練，調整生物鐘，盡量不要熬夜，慢慢調整
      
      以上是對“崩潰控制不住情緒焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！