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有問必答網心理健康科 → 自我就像人格分裂,有時候控制不住自己

自我就像人格分裂,有時候控制不住自己

男 | 21歲 懸賞6個健康幣 2021-06-03 07:40:42 1人回復 來自

健康咨詢描述: 自己在比賽競技或者情緒特別激動,整個身體心跳要跳出來一樣(或眼淚忍不住掉下來)很慌張,身體自己就控制不住了。我有時候睡覺12點到12點半睡著了,但是六點到七點間會自然醒,繼續睡也睡的著,但是繼續睡頭會開始有點懵。如果不睡了一兩個小時就很乏。

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:22:09 我要投訴

      根據你的描述,這種情況應該及時控制自己的情緒,不要胡思亂想,經常出去走走,散散心,多做有氧運動,多和正能量的人在一起溝通交流,多參加一些有意義的活動,分散自己的注意力,必要的時候請到醫院的精神心理科就診。
      

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