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盛紫陽 黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院 主治醫師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
幫助網友：22015
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2021-06-01 22:08:39
你好，爬樓梯減肥主要是瘦腿部、臀部、腰腹部等位置。這是因為爬樓梯的過程中還主要是依賴腿部和腰部的力量，爬樓梯能夠對腿部和腰部進行有節奏的持續性刺激，有效鍛煉腿部和腰部的肌肉，加速熱量消耗，最終減肥瘦身。
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