醫生回復區
2021-12-10 10:43:34 我要投訴
上下爬樓梯是可以減肥的，因為在上下爬樓梯的過程能夠產生熱量，消耗脂肪，提高身體的代謝能力，同時在減肥過程中也要嚴格控制飲食，少吃一些高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
2021-12-10 11:04:45 我要投訴
爬樓梯有一定減肥效果，但如果想要通過爬樓梯的方式進行減肥的話，需要長期的堅持，再加上合理的飲食控制，不要暴飲暴食，不要吃油膩，高脂肪，高熱量的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，要早睡早起，養成良好的作息習慣，才能夠對減肥，起到良好的作用
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