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用什么樣的好方法可以縮陰

保密 | 0個月 2021-05-26 22:22:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 用什么樣的好方法可以縮陰

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孫海波
孫海波 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 乳腺增生,急性乳腺炎,乳腺癌,乳房腺瘤,痔瘡,急性 幫助網友：21910
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2021-05-26 22:58:54 我要投訴

      可以做骨盆肌肉鍛煉，有助有助于鍛煉陰道，肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，可每天做2~3次，每次以15分鐘為宜，具體做法深吸氣，緊縮肛門10~15秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。
      

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