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減肥要注意哪些飲食習慣？

保密 | 0個月 2021-05-25 20:33:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥要注意哪些飲食習慣？

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-05-26 10:57:24 我要投訴

      指導意見：
      你好根據上述情況分析下，注意合理飲食許多人減肥者都會陷入一個誤區，認為進食越少越有助于減肥，就會將早餐與午餐一并進食，或者不吃午餐。其實，人體活動的消耗量需要與攝入量達到一個平衡狀態，且人體胃酸持續在分泌，在三餐不按時進食的情況下，不僅會影響減肥效果，還很容易引起胃部疾病。建議一定要定時進食，可以減慢吃飯速度，同時吃到七分飽即可。
      

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