想要減肥，咨詢飲食習慣
女 | 18歲 2020-07-10 18:21:06
2人回復
來自
健康咨詢描述： 身高174，體重134斤。想要減肥，時間為三月，想問就是自己做減肥餐可以不吃米飯嗎？用其他什么蕎面，全麥面包，高蛋白，低脂的東西代替嗎？身體有啥危害嗎？因為都是吃米飯長大的嘛
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醫生回復區
2020-07-11 10:22:03 我要投訴
你這種情況最好采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實，現在米飯饅頭都可以吃，關鍵是有量的限制，不要吃高熱量的食物，長期堅持減肥肯定會成功。
2020-07-11 10:23
ask917276823b
追問
那可以不吃米飯用其他代替嗎？有啥危害嗎
2020-07-11 10:27醫生回答：
可以的，沒有什么危害，祝你健康
2020-07-11 14:46
ask917276823b
追問
我做了個表，以后大概都是這樣，您可以幫我看看嗎？謝謝了
2020-07-11 14:46醫生回答：
好的，但是要繼續堅持。
2020-07-11 14:49
ask917276823b
追問
營養那些都是夠的嗎？好的謝謝您我一定堅持成功
2020-07-11 14:49醫生回答：
好的，祝你成功。
2020-07-11 08:19:50 我要投訴
病情分析：
你說的是想減肥，這個你要合理的膳食，不要吃零食，至于吃米飯也可以，但不要吃著太多，另外加強運動，
指導意見：
建議，你可以按上述建議的情況去做，這樣的話即能有效的減肥，又能使身體更加健康，有一定的幫助。
2020-07-11 14:23
ask917276823b
追問
就是只要有相應的營養就可以不吃米飯了嗎？
2020-07-11 15:19醫生回答：
吃也可以，但還是適可而止。
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