有腰間盤突出癥,一般的飲食都是可以吃的,盡量多吃些含蛋白質,鈣質豐富的食物,新鮮的水果和蔬菜,適當的活動和鍛煉,能夠增強腰背肌的力量,避免勞累,注意保暖
腰突癥在擇菜時要避免彎腰,以及長期保持一個姿勢。可以選擇一個高度適當的臺子上,或者坐在一個高低合適的凳子上擇菜,能夠避免腰部的過度,向前屈曲。
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