減肥是一個漫長的過程,不能急于求成,必須要堅持,減肥速度建議每周1~2斤為宜,不能減重過快,不然會對身體造成傷害,建議通過科學合理的飲食控制和進行有效的體育運動,來達到減輕體重的目的,不建議口服減肥藥物及使用減肥產品,因為都有一定的副作用,時間長了會對健康造成威脅,停用后也容易反彈
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