月經期間的話就吃平常的食物就可以，可以吃一些清淡一點的食物，比如說吃一些水果蔬菜對身體本身就就很好，另外可以吃一些，比如牛油果之類的，這樣的話對身體也有很好的營養物質增強。
      

      在月經期間抵抗力比較低，這時間必須多進高蛋白飲食，可以多喝水奶，多吃瘦肉，雞蛋，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質。這個時間禁止進食生冷辛辣刺激性食物，不要吃太油膩性的食物。