這種情況有可能是工作學習生活壓力過大，或者是勞累，或者是用眼過度等等原因所造成的建議，平時多吃一些有營養的食物，易消化的食物，多吃一些應季的蔬菜和水果，平時要調整心態。
      

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況更多的跟平時焦慮緊張壓抑有關，因為日有所思夜有所夢，當你的情緒不穩定的時候，你的睡眠質量也會受到影響的，還有您說經常的上火，俗話說急火攻心，這也更多的跟情緒有關
      指導意見：
      您這種情況建議你放松心情，轉移注意力，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議你，最好是去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生根據您的情況，有針對性的做以調整，你目前這種狀況更多的是由于焦慮引起的
      

      病情分析：
      日有所思，夜有所夢。白天不要思慮過多，晚上睡前放松，切記睡前半小時不看手機。即使睡不著的時候，嘗試做深呼吸。
      指導意見：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。平時多鍛煉身體，既可以提高免疫力，又可以宣泄不良情緒。
      
      以上是對“嚴重多夢！第二天頭痛乏力，眼睛脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！