病情分析：
      經常的煩躁發怒，動不動就急躁？影響到了睡眠嗎？這樣多長時間了？自己能否調整和改變，這樣會影響到你日常生活和學習了嗎？
      指導意見：
      如果自己實在難以調整和改變，經常出現這樣的情緒狀態之中，你可能存在著間歇性的暴怒，建議你求助專業的精神力，幫助繼續的進行診斷和治療

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強迫思維造成的原因，同時也與你性格因素，遺傳因素，家庭成長環境都存在聯系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，同時注意調整情緒，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，多與人交流溝通，避免強迫思維，慢慢看看效果
      

      病情分析：
      很容易發火，難以控制，特別是容易動怒入睡，很困難，經常的感覺急躁緊張。莫名的擔心。這些是焦慮癥的癥狀表現。焦慮癥有時還會出現一些軀體化癥狀，比如心慌，胸悶，氣短，頭暈乏力，顫抖出汗等等。當然不是每一個人都有上述癥狀。
      指導意見：
      輕度的焦慮癥可以自我調節。但是中重度的焦慮癥需要藥物控制。同時做心理治療。平時也要加強自我調節。比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持，無論多么簡單。降低對自己，對他人的期待和要求，不過度追求完美，不過都在意他人的看法和細節。
      
      以上是對“易怒易發火情緒不穩定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！