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近期易怒易悲，情緒不穩(wěn)定
女 | 27歲 2021-01-18 08:02:49
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健康咨詢描述： 很小的事情也能發(fā)脾氣，很容易哭，喜怒無常，有時(shí)候食物不好，或者晚上入睡困難
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:18:06 我要投訴
很小的事情，愛發(fā)脾氣容易哭，喜怒無常，睡眠還困難，情緒不穩(wěn)定，這種情況要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，出去走走，散散心，保持心情愉快，多一些有氧運(yùn)動(dòng)，分散自己的注意力，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒。
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