指導意見：
      在病情穩定之后，是可以進行適當活動的，尤其是可以進行腰背部肌肉力量的鍛煉。但是在日常的生活和工作中，要對腰部進行適當的保護，避免受涼受累，避免彎腰搬重物之類的活動。
      

      一般情況下腰椎病穩定后是可以適度活動的。這種情況一般建議做一個磁共振來明確病情，有腰疼的話可以佩戴腰部護具來保護腰椎，另外要注意保護腰部，控制體重，避免重體力勞動。