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有問必答網心理健康科 → 情緒波動大而且容易沖動抓傷自己

情緒波動大而且容易沖動抓傷自己

女 | 15歲 2021-04-28 21:28:34 1人回復 來自

健康咨詢描述: 最近上課上著上著就會莫名其妙開始抓自己的手,嚴重的時候會抓破皮出血。寫作業的時候也是,沖動點的話會拿美工刀劃自己手臂。而且總想打人脾氣也變得很暴躁(。)初三了馬上要中考了感覺有點影響學習了?

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:01:15 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素、青春期影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你平時培養一些良好的興趣愛好來充實自己的生活,調節自身情緒。一旦有負面情緒出現,可以找一些健康的方式去發泄,例如運動、找人傾訴等。平時多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。如果難以自我調節,可以在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診,對癥接受系統的心理治療。
      

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