中年人經常失眠吃什么好？效果怎么樣？
健康咨詢描述： 40歲，因為工作原因，經常加班，睡覺不定時，經常失眠，聽說固升神經酸有用是真的嗎？
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指導意見：
病情分析：根據你闡述的情況來看，導致你失眠的主要原因是不合理的工作狀態，以及長時間的睡眠不規律，長時間的失眠容易導致大腦神經功能紊亂，會給你帶來身體及心理上的雙重壓力。
指導意見：你可以在醫生的建議指導下服用一些鎮靜安神的藥物，這樣可以有藥理性的強制睡眠，固升神經酸可以改善中樞神經系統、修復受損神經纖維、預防腦神經早衰，在每天增加適量運動的同時服用神經酸，可以輔助調節身心壓力，緩解疲勞，也可提升睡眠質量。
病情分析：
您好！據您所述的情況當前受工作壓力較大、經常性的不規律作息是很容易導致有時我的神經衰弱，植物神經紊亂，和自我經常性的抗壓能力欠缺，以及不能很好的勞逸結合都是導致上述失眠現象的主要原因。
指導意見：
這種情況要盡可能的進行勞逸結合，盡可能的進行腦電圖的檢查以及評估是否有明確的植物神經衰弱，在醫生的醫囑下服用鎮靜安神類的藥物，以及營養植物神經的藥物
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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