紫薯對減肥有一定的效果,而且營養成分也高,是減肥不錯選擇,但是也不能天天只靠吃紫薯來減肥,減肥需要結合適當運動,飲食方面也要以清,但粗糧為主,良好的生活方式控制熱量的吸收,長期堅持對減肥瘦身都有效果
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