病情分析：
      情緒緊張，焦慮就會產生很多的市民尚在障礙，晚上睡眠質量不好，又會影響到你白天的一些心情，形成一種不良的循環
      指導意見：
      要注意讓自己緩解自己的緊張感和焦慮，感條件好自己的狀態，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己心的放松下來。平時不要總想不好的事情，真。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，同時，由于睡眠質量下降，引起神經衰弱，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過分的強化思維造成的影響！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，順利過渡，最好到正規的心理咨詢機構與醫生進行面對面的交流，咨詢更好的，找到根源解決問題，另外注意調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，保證充足的睡眠和休息，調整生物鐘至規律水平，盡量不要熬夜，出現不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練，并找到合理的途徑來發泄情緒，慢慢調整，看看效果！
      

      病情分析：
      你好，你描述的連續四天都沒睡好。是否有壓力，煩惱以及其他糾結的事情呢？睡眠不好排除身體的原因外，考慮是和心理因素有關系的。
      指導意見：
      建議你要積極的調整自己的心態，平時有事要多與人交流。合理的釋放自己的壓力，煩惱以及不良的情緒。有事情說出來想辦法積極的去解決，解決不了的就順其自然。多堅持戶外運動，對調整睡眠有很好的幫助。要規律作息時間，不能熬夜。睡前不要喝太多的水以及興奮飲料等。
      
      以上是對“失眠，易怒，暴躁，痛哭，記憶力減退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！