膝關(guān)節(jié)蹲下去久了疼痛
健康咨詢描述： 膝關(guān)節(jié)蹲下去蹲久了疼痛，平時愛打籃球，跑步。188，體重92公斤。今天才拍核磁共振，平時不疼痛，沒啥大的感覺，需要處理嗎？現(xiàn)在這種情況，平時要注意什么嗎？
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膝關(guān)節(jié)做了磁共振，看著有半月板2度損傷，建議不要劇烈的勞累活動，盡量少打籃球，少跑步，可以適當(dāng)?shù)臏p肥，平常運動的時候帶一個護膝，保護一下，多做一些游泳，騎自行車等一些比較舒緩的運動
現(xiàn)在的體重基數(shù)較大，平時打籃球跑步對于膝關(guān)節(jié)的磨損也比較大，在這種情況下首先建議您減輕體重，減少體育活動。運動過后可以對關(guān)節(jié)進行冷敷，來緩解關(guān)節(jié)周圍組織的充血疼痛。
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避免劇烈活動，避免過度勞累，保證好休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，必要的話還需要定期醫(yī)院復(fù)查磁共振，必要的話還需要及時考慮是否手術(shù)治療，防止耽誤病情，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性。
以上是對“膝關(guān)節(jié)蹲下去久了疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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