膝關節蹲下去久了疼痛

男 | 32歲懸賞3個健康幣 2021-04-09 15:37:39 3人回復來自

健康咨詢描述：膝關節蹲下去蹲久了疼痛，平時愛打籃球，跑步。188，體重92公斤。今天才拍核磁共振，平時不疼痛，沒啥大的感覺，需要處理嗎？現在這種情況，平時要注意什么嗎？

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膝關節做了磁共振，看著有半月板2度損傷，建議不要劇烈的勞累活動，盡量少打籃球，少跑步，可以適當的減肥，平常運動的時候帶一個護膝，保護一下，多做一些游泳，騎自行車等一些比較舒緩的運動

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2021-04-09 15:43:29 我要投訴

現在的體重基數較大，平時打籃球跑步對于膝關節的磨損也比較大，在這種情況下首先建議您減輕體重，減少體育活動。運動過后可以對關節進行冷敷，來緩解關節周圍組織的充血疼痛。

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2021-04-09 15:48:33 我要投訴

      避免劇烈活動，避免過度勞累，保證好休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當補充蛋白質，必要的話還需要定期醫院復查磁共振，必要的話還需要及時考慮是否手術治療，防止耽誤病情，出現其他并發癥的可能性。

      以上是對“膝關節蹲下去久了疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！