指導意見：
      你說的這種情況，如果沒有疼痛的話屬于生理性彈響，建議你平時要注意膝關(guān)節(jié)的保護，尤其在運動之前一定要做好熱身，如果膝關(guān)節(jié)伴有疼痛感的話，有可能與半月板損傷有關(guān)系。
      

      指導意見：
      你好。根據(jù)你的描述的情況，目前考慮是膝關(guān)節(jié)彈響現(xiàn)象，是膝關(guān)節(jié)周圍肌腱和軟骨之間摩擦出現(xiàn)的響聲。
      如果不伴有明顯疼痛的彈響不需要特殊處理，平時注意不要劇烈運動，運動前充分熱身，可以適當進行自行車及游泳的有氧運動。