病情分析：
      你好，根據你的描述，我個人認為你所說的這種情況很有可能都是每次你內心出現問題的時候，總是自己憋在心里面不說出來。最后時間越長，積攢的事情越多，就出現無處發泄的情況。
      指導意見：
      因為每個人都是有情感的，有情感就會有煩惱，所以今后一旦遇到什么事情，千萬不要憋在心里面，要說出來，要學會傾訴。這樣內心就會健康起來，也不會出現什么心理問題。

      病情分析：
      自己感覺有抑郁癥狀了，情緒來了容易胡思亂想，想到心煩焦慮就會產生顫抖，也想用逃避退縮的方式來宣泄，甚至有打自己自殘的想法。
      指導意見：
      可以通過網上抑郁自評量表來做一下心理評估，程度嚴重的話需要到醫院確診開些藥物來緩解癥狀。還可以通過學習各種放松訓練來緩解自己，另外建議找平臺的心理醫生做幾次咨詢，詳細學習各種方法和技巧。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的抑郁有點嚴重。
      指導意見：
      不知道你的成長經歷是怎樣的，從小是在一個什么樣的環境中長大，父母的關系又是怎樣的，平時好朋友多不多，之前有沒有看過精神心理醫生，有沒有服用過藥物治療。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕抑郁情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三去三甲醫院的心理門診或者精神衛生中心找醫生面診后確定診斷，確定治療方案。看看到底有沒有抑郁，是不是人格方面也存在問題，這需要具體情況具體分析，具體對待的。
      
      以上是對“感覺自己的抑郁癥有點嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！