你好，對于你這種情況出現了情緒低落，煩躁厭倦，生活，主要是由于壓力過大或者是身邊的一些事情導致的，建議您及時的調整好自己的心理狀態，平時可以多和樂觀開朗的朋友多到戶外進行體育運動，找一些自己有興趣的事情忙起來。
      

      根據你描述的情況，如果這些癥狀以及持續一個月以上，需要考慮抑郁狀態引起的癥狀。對于年輕人來說，有可能與感情受到挫折或者是外界的因素有關系，可以去精神心理科進行心理方面的疏導。必要時口服抗抑郁的藥物來對癥治療。
      

      你好：根據你描述的情況，你的心情是可以理解的，注意自我調整是很重要的，精神放松一下，正確認識和面對現實，生活飲食規律，加強運動鍛煉增強體質，努力學習工作，提高自己的思想文化水平和業務素質，樹立正確的人生觀和價值觀，健康快樂生活！去醫院神經內科檢查咨詢，在醫生指導下服用調理神經改善睡眠的藥物治療就很好的，可以去醫院心理咨詢門診就診，進行心理疏導等。
      
      以上是對“持續一個多月得情緒低沉，煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好孩子，看了你的敘述，考慮你心里壓力太大了，另外睡眠質量不好，也會引起精神恍惚，心煩意亂，所以建議你首先調理一下睡眠質量，可以口服酸棗仁膠囊調理一下，另外每晚睡前口服一杯熱奶有助于睡眠，每晚10點之前必須上床睡覺，早睡早起。
      

      指導意見：
      你的癥狀有可能是失眠后睡眠不足所致的改變，但要注意排除焦慮抑郁癥所致的改變，可以先試用谷維素和維生素b1調節神經，改善睡眠，看看能不能改善，焦慮抑郁癥要到精神科做正規治療。
      

      病情分析：
      你好，感覺情緒低落，容易煩躁，出現這種情況的話，與熬夜或者是勞累休息不好都有一定關系的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活按時吃飯的好習慣，多喝點熱水，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多參加一些有意義的集體活動，有什么心事和家人或者是朋友多交流溝通一下，說出來心里可能會舒服一點。