首先建議你不能拆除石膏，需要繼續外固定，待骨折愈合后才能拆除目前出現的異常情況考慮是固定期間軟組織僵硬所致，希望你正確面對，局部熱敷，口服活血化瘀藥物，功能鍛煉，慢慢就恢復正常的。
      

      現在有點僵硬，主要是因為長時間沒有活動，肌肉粘連引起的關節僵硬。可以適當的用熱毛巾熱敷一下，按摩，促進血液循環可以緩解肌肉僵硬的癥狀，可以適當的吃點舒筋活血的藥。
      

      病情分析：
      骨折后二十三天，還沒有長好，不能拆了石膏，還要繼續石膏固定。
      指導意見：
      我建議你還是要休息，在床上活動，骨折線還明顯，可以口服活血化瘀藥及鈣片，到40天到50天時，再拍片，確定是否拆石膏。
      
      以上是對“腳下樓梯不小心崴了一下腫了打了石膏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！